こんなお悩み
お持ちの方はいませんか？
- 気づくといつも猫背になっている
- 肩こりや首こりが慢性的につらい
- 姿勢が悪くて実年齢より老けて見える
- デスクワークで腰や背中がガチガチ
- 写真に写る自分の姿勢にがっかりする
おおたかの森整骨院
姿勢矯正とは
姿勢矯正とは、日常生活や仕事などの習慣によって崩れた体のバランスを整え、本来あるべき自然な姿勢へと導く施術です。猫背や反り腰、左右の肩の高さの違いなど、見た目の問題だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛などの不調の原因にもなる「姿勢のゆがみ」に対して、専門的なアプローチで改善を図ります。
姿勢が悪くなる原因
姿勢の崩れには以下のような原因があります。
- 長時間のデスクワークやスマホ使用による前傾姿勢
- 運動不足や筋力の低下（特に体幹・インナーマッスル）
- 足を組む・片足に体重をかけるなどのクセ
- 出産や成長期の骨格の変化
- ストレスや精神的な緊張による身体のこわばり
これらが積み重なることで骨格がゆがみ、身体に負担をかける「悪い姿勢」が習慣化してしまいます。
姿勢が悪いことによる影響
姿勢の乱れは、単なる「見た目の問題」だけではありません。身体の各部位に余計な負担をかけ、知らず知らずのうちに全身の不調や生活の質の低下を招いています。
肩こり・首こり・腰痛の慢性化
悪い姿勢により筋肉のバランスが崩れると、一部の筋肉が常に緊張状態になり、血行不良を引き起こします。
その結果、慢性的な肩こり・首の痛み・腰の違和感が蓄積し、改善しにくい「痛みの悪循環」に陥ることもあります。
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
猫背などで胸が圧迫されると、肺がしっかりと膨らまず、呼吸が浅くなります。
酸素の取り込みが減ることで、全身に酸素が届きにくくなり、集中力の低下や倦怠感、慢性的な疲れを感じやすくなります。
内臓の圧迫による消化不良や便秘
姿勢が崩れると、腹部の内臓が圧迫され、腸の動きや消化機能が低下します。
特に、長時間座りっぱなしの姿勢や前かがみの姿勢は、便秘や胃もたれ、腹部の張りなどの原因にもなります。
自律神経の乱れ・睡眠の質の低下
背骨には自律神経が通っており、姿勢の悪化によりその働きが乱れると、イライラや不安感、不眠、冷えなどの不定愁訴（原因がはっきりしない体調不良）が現れやすくなります。
ストレス耐性の低下や、睡眠の質の低下にもつながります。
集中力・作業効率の低下
姿勢の悪さによって身体にかかる負担が大きくなると、無意識のうちに疲労が蓄積し、集中力が続かなくなります。
仕事や勉強においてもパフォーマンスが下がり、「なんとなく調子が出ない」と感じる原因が、実は姿勢にあることも少なくありません。
姿勢が悪いことで老けて見られる
前かがみの姿勢や頭の位置が前に出ている状態は、実年齢よりも老けた印象を与えがちです。背筋が伸びていないだけで、疲れて見えたり、元気がなさそうに見られてしまうこともあります。第一印象や見た目年齢にも大きく影響します。
悪い姿勢を放置していると、見た目だけでなく、身体の内側にもさまざまな悪影響が積み重なります。
「いつものクセだから」と見過ごさず、早めのケアが大切です。姿勢を整えることは、日々の不調を根本から改善し、生活の質（QOL）を高めるための第一歩です。
姿勢矯正のメリット
姿勢を整えることで、見た目も健康も大きく変わります
姿勢は「健康の土台」であり、「第一印象」にも大きな影響を与える大切な要素です。正しい姿勢を取り戻すことで、身体の内側・外側の両面にうれしい変化が現れます。
猫背や反り腰など、姿勢のゆがみによって生じる肩こり・首こり・腰痛・頭痛といった不調は、矯正により大きく改善することが可能です。
筋肉や関節への負担が減ることで、痛みの出にくい身体へと変わっていきます。
重心のズレや左右差が改善されることで、無駄な筋力を使わずに日常生活を送れるようになります。
結果として「歩くだけで疲れる」「長時間立っていられない」といった悩みも解消され、エネルギー効率の良い身体へ。
正しい姿勢は、背筋が自然に伸び、胸が開いた美しい立ち姿になります。
ウエストラインが引き締まり、脚も長く見える効果があり、実年齢よりも若く、スッキリとした印象を与えることができます。。
姿勢が悪いと肋骨や横隔膜が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。
姿勢が整えば呼吸が深くなり、酸素が体中に行きわたりやすくなります。脳への酸素供給も増えることで、集中力・睡眠の質・代謝の向上が期待できます。
骨格や筋肉のバランスが整うことで、身体の可動域が広がり、スムーズに動けるようになります。運動時のフォームが安定し、ケガの予防やパフォーマンス向上にもつながります。
日常生活でも、階段の上り下りや荷物の持ち上げが楽になります。
正しい姿勢を手に入れることは、単なる「見た目の改善」にとどまりません。身体の使い方が変わることで、健康・美容・生活の質（QOL）そのものが向上します。
「なんとなく体がだるい」「年齢のせいかと思っていた不調」が、実は“姿勢”を整えることで改善されることも多いのです。
おおたかの森整骨院
当院の姿勢矯正施術とは
当院では「国家資格者による根本改善」をモットーに、単なる“もみほぐし”ではない、医学的根拠に基づいた姿勢矯正を行っています。
当院の特徴
- カウンセリング＋姿勢分析システム
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インボディを用いた可視化で、改善ポイントが明確に。
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
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筋肉・骨格・神経のバランスを整えるトータルアプローチ。
- トリガーポイント療法や筋膜リリースも併用
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表面的な歪みだけでなく、深層筋や癖にも対応。
- アフターケア＆生活指導の徹底
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姿勢を維持するためのストレッチ・トレーニング指導あり。
- リラクゼーション目的ではなく“根本改善
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即効性＋持続性を両立したプロの技術。
他院と違い、その場しのぎではなく「なぜ姿勢が崩れたか」から考える根本施術を大切にしています。
おおたかの森整骨院
姿勢矯正
料金表
１回
