皆様、だいぶ放置していましたが、スタッフブログ再開？していきたいと思います。

パソコンが得意な先生が誰もいない・・という状況ですので、更新がなかなか少ないとは思いますがよろしくお願いします。

今回は「血糖値」について

特に食事の際に良く聞く名前だと思います。

血糖とは、一般には血液中のブドウ糖のことを意味します。ブドウ糖はエネルギー源として利用されているため、血液中のブドウ糖（血糖）は一定の濃度に保たれています。そのコントロールを行っているインスリンが不足したり、あるいはインスリンの働きが弱くなったりすると、血液中に多量の糖が存在することになってしまいます。

高血糖が長期間続くと、全身の血管がダメージを受け続け、様々な合併症を引き起こす原因になります。

高血糖が持続すると、細い血管（細小血管）が障害され、やがて網膜症や腎症が起こります。また、同時に末梢神経にも影響を及ぼし、足の壊疽（えそ）などの原因にもなります。

また、より太い血管（大血管）でも、ダメージを受けた血管の壁が硬く変化して、血管内が細くなったり、つまったりを起こす動脈硬化の原因となります。動脈硬化が進行すると血管がつまり、「狭心症」や「心筋梗塞」、「脳梗塞」、「下肢閉塞性動脈硬化症」が起こります。動脈硬化は、高血圧や脂質異常症といった他の生活習慣病との相互作用によって、更にその危険性が増加するといわれています。

現在、高血圧や脂質異常症などの治療のために通院している方は、特に、注意が必要です。

高血糖を防ぐために気をつけたいことの第一は何といっても食事です。食べ過ぎがよくないのは言うまでもないことですが、何を、どのくらい、どのように食べるかによって、血糖値の上がり方は変わってきます。

体作りと生命維持に欠かせない3 大栄養素「糖質」「たんぱく質」「脂質」のうち、食後の血糖値を上げやすいのは糖質です。まずは糖質過多にならないように注意を。

ここでお薦めしたいものが、血糖値の急激な上昇を抑えて、糖質や脂質、炭水化物を

抑えてくれるのが、「トリプルカッター」です。

この「トリプルカッター」を1か月間使用した結果が・・・

モニタリング　50歳代　女性　

数値だけでなく、身体のだるさや、睡眠の質にも変化があったとのことでした。

トリプルカッターを夕食前に飲んだり、ランチが重い方はランチ前に・・・

食事をカロリーや脂質を気にせず楽しめます。

詳しい内容は、スタッフまで。

夏は不摂生しちゃったな～って方にも是非！おススメですよ～！！

おおたかの森整骨院